Важно знать о таких действиях и ситуациях, чтобы обезопасить своё тазовое дно и перестать его "подставлять" каждый день, даже не подозревая об этом. 

Тогда вы почувствуете облегчение даже без упражнений, а гимнастика даст гораздо больше эффекта.

Курс будет полезен всем женщинам, но особенно тем, кто столкнулся со слабостью мышц тазового дна:

- недержание мочи во время кашля, чихания, прыжков, бега, смеха,
- ощущение, что “не донесу до туалета”, необходимость ходить в туалет “про запас”,
- попадание воздуха во влагалище,
- геморрой, тяжесть и боль внизу живота,
- дискомфорт и боль во время близости,
- опущение женских органов 1-2 степени,
- боли в пояснице,
- выпирающий живот, как на 5м месяце беременности, который не убирается упражнениями на пресс и диетами,
- ощущение разваленности, несобранности тела, низкий уровень энергии.

Особенно рекомендую курс, если вы:

- мама, тем более несколько раз мама,
- приближаетесь к периоду менопаузы или находитесь в нём,
- хотите вернуть своему телу силу, молодость и красоту после родов.

- узнаете всё о безопасности мышц тазового дна в ежедневных действиях и нагрузках,

- научитесь оберегать свои мышцы от лишних и опасных нагрузок и минимизировать ситуации, в которых они случаются.

Изучая 13 уроков курса, вы разберётесь и узнаете:

- что такое мышцы тазового дна,
- какие функции они выполняют и как оберегают ваше женское здоровье и комфорт,

- проведёте диагностику: есть ли у вас проблемы с мышцами таза,
- какие бытовые ситуации опасны для этих мышц,
- что вы упускаете каждый день в смысле здоровья тазового дна,

- простые правила безопасности для тазовых мышц на каждый день,
- можно ли качать пресс, если есть послеродовой живот и слабость тазового дна,
- какие активности подходят, а какие опасны для этих мышц и женского здоровья в целом,
- чем сбои в пищеварении опасны для тазового дна, и что с ними делать,
- помогают ли тренажеры для интимных мышц убрать подтекания мочи или опущение,
- как одежда и обувь влияют на тазовое дно, и как составить гардероб, безопасный для женского здоровья,
- какие шаги нужно сделать, чтобы вернуть себе крепкие мышцы тазового дна и подтянутый живот.

Доступ к урокам предоставляется навсегда.

Можно проходить курс в удобном темпе и в удобное время.